Aktivitas fisik merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selain membuat tubuh lebih bugar, aktivitas fisik juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan jantung. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat aktivitas fisik, terutama dalam kaitannya dengan daya tahan ... dilakukan oleh semua orang, kapan saja dan di mana saja. Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan stamina tubuh. Berlari: Berlari adalah salah satu bentuk latihan kardio yang paling efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Berlari