Vitamin C adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan. Banyak sekali sumber vitamin C yang bisa kita temukan dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari buah-buahan hingga sayuran. Selain membantu meningkatkan sistem imun, vitamin C juga berperan dalam menjaga kulit ... untuk mendapatkan vitamin C. Jus jeruk segar atau smoothie yang terbuat dari campuran buah-buahan bisa menjadi minuman yang menyegarkan. Ini adalah cara yang praktis untuk menikmati manfaat vitamin C, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup sibuk. Efek Kekurangan Vitamin C pada Kesehatan