Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh AndaTips Menjaga Asupan Makanan Sehari-hariMulailah hari dengan sarapan yang sehat dan seimbang. Pilihlah makanan yang kaya serat seperti oatmeal atau roti gandum utuh. Sarapan yang baik tidak hanya memberi energi, tetapi juga membantu menjaga berat badan dan ... sayuran hijau yang kaya serat dan nutrisi penting lainnya. Mengurangi makanan olahan juga membantu menjaga kesehatan jantung. "Makanan sehat setiap hari, langkah kecil untuk jantung yang lebih baik." Untuk makan malam, pastikan porsi makan lebih ringan dibandingkan siang hari. Sup sayuran atau