mengurangi penggunaan garam saat memasak dan hindari makanan olahan yang sering kali mengandung garam berlebih. Sebagai alternatif, gunakan rempah-rempah atau bumbu alami untuk menambah cita rasa pada masakan. "Kurangi garam dan gula, jaga jantung tetap kuat dan seimbang." Di sisi lain, mengurangi ... sumber rasa manis alami yang lebih sehat.Memantau asupan garam dan gula setiap hari dapat membuat perbedaan besar bagi kesehatan jantung. Dengan sedikit disiplin dan kesadaran dalam memilih makanan, Anda bisa menjaga keseimbangan nutrisi yang mendukung kesehatan jantung. Mulailah dari langkah kecil