Aktivitas fisik merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selain membuat tubuh lebih bugar, aktivitas fisik juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan jantung. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat aktivitas fisik, terutama dalam kaitannya dengan daya tahan ... sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood, sehingga sistem kekebalan tubuh dapat bekerja lebih efektif. Selain itu, berolahraga secara rutin juga dapat membantu memperbaiki pola tidur, yang merupakan faktor penting dalam menjaga daya tahan tubuh tetap