Memilih camilan sehat seperti buah segar atau yogurt rendah lemak adalah pilihan yang jauh lebih baik untuk jantung Anda. Manfaat Berolahraga Rutin untuk Kesehatan Jantung Olahraga rutin adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan berolahraga, Anda membantu jantung ... membantu menjaga berat badan ideal, yang merupakan kunci untuk kesehatan jantung. Berat badan yang sehat mengurangi beban kerja jantung, sehingga jantung bisa berfungsi lebih baik dan lebih lama. Mulailah dengan aktivitas yang Anda nikmati, sehingga olahraga bisa menjadi bagian rutin dari hidup