tubuh, dan mengapa penting untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian. Dengan memahami pentingnya aktivitas fisik, kita bisa lebih termotivasi untuk menjaga kesehatan jantung kita agar tetap optimal. Baca Juga: Manfaat Informasi Kesehatan di pafikotakotabumi org Bagi Anda ... menunjukkan bahwa aktivitas fisik moderat dapat meningkatkan respons imun tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit. Namun, penting untuk diingat bahwa berolahraga secara berlebihan justru dapat menurunkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk