tubuh, dan mengapa penting untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian. Dengan memahami pentingnya aktivitas fisik, kita bisa lebih termotivasi untuk menjaga kesehatan jantung kita agar tetap optimal. Baca Juga: Manfaat Informasi Kesehatan di pafikotakotabumi org Bagi Anda ... sebagai aktivitas fisik Anda. Buat Jadwal Rutin: Menjadwalkan waktu khusus untuk berolahraga setiap hari dapat membantu membangun kebiasaan. Usahakan untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian, misalnya sebelum atau setelah bekerja. Ajak Teman atau Keluarga: Berolahraga bersama