Pentingnya Aktivitas Fisik untuk Kesehatan Jantung Jantung adalah organ vital yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin, kita bisa membantu jantung bekerja lebih efisien dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung ... sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood, sehingga sistem kekebalan tubuh dapat bekerja lebih efektif. Selain itu, berolahraga secara rutin juga dapat membantu memperbaiki pola tidur, yang merupakan faktor penting dalam menjaga daya tahan tubuh tetap