meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. "Langkah kecil setiap hari bisa membawa perubahan besar untuk kesehatan jantung." Istirahat yang cukup juga penting untuk kesehatan jantung. Pastikan Anda tidur cukup setiap malam, sekitar 7-8 jam, agar tubuh bisa beristirahat dan ... memulihkan diri dengan baik. Mengelola stres dengan baik, seperti melalui meditasi atau yoga, juga membantu menjaga jantung tetap kuat dan sehat. Baca Juga: Rahasia Diet Seimbang untuk Kucing Anda Tips Menghindari Makanan yang Berisiko Bagi Jantung Menghindari makanan yang berisiko bagi jantung