sehingga cocok untuk siapa saja. Yuk, mulai perhatikan kesehatan jantung Anda dengan panduan dari pafikotakotabumi.org! Baca Juga: Panduan Nutrisi Harian untuk Jantung Sehat dan Bugar Panduan Mengelola Tekanan Darah Secara Alami Menjaga tekanan darah tetap stabil bisa dimulai dengan mengatur pola ... tetap terkendali. Relaksasi juga berperan penting dalam mengurangi tekanan darah. Cobalah teknik pernapasan dalam atau meditasi untuk mengurangi stres yang dapat memicu lonjakan tekanan darah. Dengan menjaga pikiran tetap tenang, Anda bisa membantu tubuh tetap sehat dan tekanan darah tetap normal.