sehat dan elastis." Buah-buahan dan sayuran seperti jeruk, paprika, dan brokoli adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C, Anda dapat mendukung produksi kolagen secara alami. Menjaga pola makan yang seimbang dengan cukup vitamin C akan membantu tubuh tetap ... sehat dan kulit tetap bercahaya. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi Vitamin C tidak hanya penting untuk sistem imun, tetapi juga berperan dalam penyerapan zat besi dari makanan. Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk hemoglobin, komponen utama sel darah merah yang