sayuran hijau yang kaya serat dan nutrisi penting lainnya. Mengurangi makanan olahan juga membantu menjaga kesehatan jantung. "Makanan sehat setiap hari, langkah kecil untuk jantung yang lebih baik." Untuk makan malam, pastikan porsi makan lebih ringan dibandingkan siang hari. Sup sayuran atau ... menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Sebaiknya, ganti lemak jahat dengan lemak sehat seperti yang terdapat dalam alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.Hindari makanan olahan yang sering mengandung lemak trans tersembunyi. Makanan seperti keripik, kue, dan makanan cepat saji