makan yang sehat. Hindari makanan yang tinggi garam dan lemak jenuh, karena keduanya bisa memicu tekanan darah tinggi. Sebaliknya, konsumsi makanan kaya kalium seperti pisang dan bayam untuk membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. "Gaya hidup sehat adalah kunci untuk menjaga tekanan ... Baca Juga: Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh Anda Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jantung Setiap Hari Menjaga kesehatan jantung bisa dimulai dari hal-hal sederhana yang dilakukan setiap hari. Mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian bisa membantu menjaga