jantung dari risiko penyakit.Menjaga Konsumsi Garam dan Gula HarianMengontrol asupan garam adalah langkah penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Terlalu banyak garam dalam diet bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Cobalah untuk ... konsumsi gula juga penting untuk kesehatan jantung. Gula berlebih dalam makanan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko diabetes, yang keduanya berhubungan dengan penyakit jantung. Batasi konsumsi minuman manis, permen, dan makanan penutup yang tinggi gula. Pilihlah buah segar sebagai