Mengatasi Kecemasan Pengembang
diri Anda waktu untuk istirahat hanya akan memperburuk kecemasan dan stres. Tetapkan batas waktu untuk bekerja dan istirahat, serta lakukan aktivitas-aktivitas yang Anda nikmati di luar lingkungan kerja untuk merefresh pikiran dan menjaga keseimbangan hidup. Merawat Kesejahteraan Mental ... berlebihan, penting untuk tidak menutup mata terhadap hal tersebut. Mengakui dan mengatasi masalah kesejahteraan mental adalah langkah awal yang penting. Cara lain untuk merawat kesejahteraan mental adalah dengan menjaga gaya hidup sehat. Aktivitas fisik rutin, pola makan yang seimbang, dan cukup