Pentingnya Aktivitas Fisik untuk Kesehatan Jantung Jantung adalah organ vital yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin, kita bisa membantu jantung bekerja lebih efisien dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung ... secara rutin dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan memperkuat otot jantung. Bersepeda: Bersepeda merupakan aktivitas fisik yang sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular. Menurut British Heart Foundation, bersepeda secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner