brokoli, dan bayam dapat dimasukkan ke dalam berbagai jenis masakan. Tidak hanya menambah cita rasa, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. "Konsumsi buah segar, sayuran, dan jus alami untuk vitamin C harian." Memilih jus buah yang alami tanpa tambahan gula adalah alternatif lain ... untuk mendapatkan vitamin C. Jus jeruk segar atau smoothie yang terbuat dari campuran buah-buahan bisa menjadi minuman yang menyegarkan. Ini adalah cara yang praktis untuk menikmati manfaat vitamin C, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup sibuk. Efek Kekurangan Vitamin C pada Kesehatan