Buah-buahan Kaya Vitamin C Jeruk adalah salah satu buah yang paling dikenal sebagai sumber vitamin C. Selain rasanya yang segar dan manis, jeruk mudah ditemukan di mana-mana. Konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin C dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. ... seperti zat besi dan kalsium. Memasukkan bayam dalam diet sehari-hari bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi secara menyeluruh. Tips Memenuhi Kebutuhan Harian Vitamin C Mengonsumsi buah-buahan segar setiap hari adalah cara mudah untuk memenuhi kebutuhan vitamin C. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi,