makan yang sehat. Hindari makanan yang tinggi garam dan lemak jenuh, karena keduanya bisa memicu tekanan darah tinggi. Sebaliknya, konsumsi makanan kaya kalium seperti pisang dan bayam untuk membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. "Gaya hidup sehat adalah kunci untuk menjaga tekanan ... memulihkan diri dengan baik. Mengelola stres dengan baik, seperti melalui meditasi atau yoga, juga membantu menjaga jantung tetap kuat dan sehat. Baca Juga: Rahasia Diet Seimbang untuk Kucing Anda Tips Menghindari Makanan yang Berisiko Bagi Jantung Menghindari makanan yang berisiko bagi jantung