Diet HarianSerat merupakan komponen penting dalam diet harian yang membantu menjaga kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi cukup serat, Anda dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Serat juga membantu mengatur kadar gula darah, yang penting untuk mencegah diabetes, sebuah faktor risiko ... jantung dari risiko penyakit.Menjaga Konsumsi Garam dan Gula HarianMengontrol asupan garam adalah langkah penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Terlalu banyak garam dalam diet bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Cobalah untuk