mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Baca Juga: Cara Efektif Percepat Penyembuhan Kanker Tanpa Efek Berat Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Olahraga Selain bermanfaat bagi kesehatan jantung, olahraga juga berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Ketika kita berolahraga, ... sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood, sehingga sistem kekebalan tubuh dapat bekerja lebih efektif. Selain itu, berolahraga secara rutin juga dapat membantu memperbaiki pola tidur, yang merupakan faktor penting dalam menjaga daya tahan tubuh tetap