dan stroke. Aktivitas fisik dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengontrol kadar kolesterol, dan memperkuat otot jantung sehingga kinerjanya menjadi lebih optimal. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang tidak hanya menyehatkan jantung, tetapi juga dapat meningkatkan ... optimal. Baca Juga: Sumber Vitamin C Terbaik untuk Kesehatan Anda Jenis Aktivitas Fisik yang Baik untuk Jantung Tidak semua aktivitas fisik memiliki efek yang sama pada kesehatan jantung. Berikut beberapa jenis aktivitas fisik yang sangat bermanfaat untuk jantung: Berjalan Kaki: Aktivitas ini mudah